DAİMA BİRİNCİ VE BİRİNCİLERİN TERCİHİ
16 Temmuz 2011 Cumartesi
12 Ağustos 2010 Perşembe
5 Mayıs 2010 Çarşamba
ÖSYM 1966-2009 Mat II Soru Dağılımları
Paylaş
ÖSYM'nin yapmış olduğu tüm yıllardaki Mat II soru dağılımları. Resim dosyasını büyütmek için üzerine tıklayınız. Yazdırmak için ise resimi farklı kaydetip yazdırınız.
ÖSYM'nin yapmış olduğu tüm yıllardaki Mat II soru dağılımları. Resim dosyasını büyütmek için üzerine tıklayınız. Yazdırmak için ise resimi farklı kaydetip yazdırınız.
23 Mart 2010 Salı
11 Mart 2010 Perşembe
Matematik Eğitimini Değiştirme Formülü
Paylaş
Her zaman birileri matematik öğretmenine sorar, "Gerçek hayatta matematiği kullanacak mıyım?" Ve çoğumuz için, diyor Arthur Benjamin, cevap hayırdır. Matematikçi Arthur Benjamin, dijital çağda matematik eğitiminin nasıl yararlı hale getirilebileceği üzerine cesur bir öneride bulunuyor.(Videoda alt kısımda 'View Subtitles' yazısına tıklayarak Turkish seçeneğini seçerek Türkçe altyazılı izleyebilirsiniz.)
Her zaman birileri matematik öğretmenine sorar, "Gerçek hayatta matematiği kullanacak mıyım?" Ve çoğumuz için, diyor Arthur Benjamin, cevap hayırdır. Matematikçi Arthur Benjamin, dijital çağda matematik eğitiminin nasıl yararlı hale getirilebileceği üzerine cesur bir öneride bulunuyor.(Videoda alt kısımda 'View Subtitles' yazısına tıklayarak Turkish seçeneğini seçerek Türkçe altyazılı izleyebilirsiniz.)
23 Ocak 2010 Cumartesi
10 Aralık 2009 Perşembe
ÇOCUKLAR VE BİLGİSAYARLAR: YENİ TEKNOLOJİ ESKİ KAYGILAR
Ailelere Öneriler
• Etkileri azaltmak için televizyonda geçirilen zamanı azaltın. Çocuklar sadece belirli zamanlardaki programları izleyebilsinler. Aileler çocuklarıyla arkadaş olmalı ve onlarla daha fazla zaman geçirmeliler.
• Kitap okuma gibi alışkanlıkları destekleyin. Aileler çocuklarının meraklarını uyandıracak etkinliklere yönlendirmeli, kitap okumayı sevdirmelidirler. Çocuklarınızın evcil hayvan beslemesine izin vermek onların sadece eğlenceli vakit geçirmesini sağlamaz aynı zamanda hayvanlara iyi davranmanın önemini kavramasını sağlar.
• Aileler çocuklarını farklı etkinliklere, takım oyunlarına katılmaları konusunda desteklemelidirler.
• Anne-babalar çocukları için iyi rol-model olmalıdırlar. Ebeveynler çocuklarına sosyal becerileri öğretmeli ve sorunları ile korkmadan yüzleşmelerini sağlamalıdırlar.
• Kitle iletişim araçlarının aile kontrolünde yönlendirilmesi çocukların iletişim araçlarından olumsuz etkilenmesini engelleyecektir.
Kaynak: Impact Of Internet On Children's Attitude And Behaviour
By Dr. Gomathi Viswanathan
Çeviren: Didem Arslanbaş
Paylaş
• Etkileri azaltmak için televizyonda geçirilen zamanı azaltın. Çocuklar sadece belirli zamanlardaki programları izleyebilsinler. Aileler çocuklarıyla arkadaş olmalı ve onlarla daha fazla zaman geçirmeliler.
• Kitap okuma gibi alışkanlıkları destekleyin. Aileler çocuklarının meraklarını uyandıracak etkinliklere yönlendirmeli, kitap okumayı sevdirmelidirler. Çocuklarınızın evcil hayvan beslemesine izin vermek onların sadece eğlenceli vakit geçirmesini sağlamaz aynı zamanda hayvanlara iyi davranmanın önemini kavramasını sağlar.
• Aileler çocuklarını farklı etkinliklere, takım oyunlarına katılmaları konusunda desteklemelidirler.
• Anne-babalar çocukları için iyi rol-model olmalıdırlar. Ebeveynler çocuklarına sosyal becerileri öğretmeli ve sorunları ile korkmadan yüzleşmelerini sağlamalıdırlar.
• Kitle iletişim araçlarının aile kontrolünde yönlendirilmesi çocukların iletişim araçlarından olumsuz etkilenmesini engelleyecektir.
Kaynak: Impact Of Internet On Children's Attitude And Behaviour
By Dr. Gomathi Viswanathan
Çeviren: Didem Arslanbaş
Paylaş
6 Aralık 2009 Pazar
15 Kasım 2009 Pazar
HAYAL ETTİĞİNİZ KADAR VARSINIZ......
BİR AN İÇİN MADDİ OLANAKLAR VEYA ENGEL OLARAK ÖNÜNÜZE KONAN NE VARSA DIŞINA ÇIKMAYA ÇALIŞIN.SİZE SUNULMUŞ KALIPLARIN ÖTESİNE GEÇİN, ÇÜNKÜ HAYAL ETTİĞİNİZ KADAR VARSINIZ...
JAPON SAZAN BALIKLARINI ELA ALALIM:
JAPON SAZAN BALIĞI KÜÇÜK BİR KABIN İÇİNDE 8 CM YE KADAR BÜYÜYEBİLİR. DAHA BÜYÜK BİR KABIN İÇİNDE İSE BOYU 15-25 CM YE KADAR ÇIKABİLİYOR. BİR SÜS HAVUZUNUN İÇİNDE BOYU YARIM METREYE, BİR GÖLE BIRAKILDIĞINDA İSE BOYU 1 METREYE KADAR ULAŞABİLİYOR. KISACASI JAPON SAZAN BALIĞININ BOYUTLARI EVİNİN BOYUTLARIYLA ORANTILIDIR.
BİZ İNSANLAR DA DÜŞÜNSEL OLARAK HAYAL ETTİĞİMİZ DÜNYANIN BOYUTLARI ORANINDA BÜYÜYEBİLİRİZ., BİZE SÖYLENDİĞİ KADAR DEĞİL....
Paylaş
JAPON SAZAN BALIKLARINI ELA ALALIM:
JAPON SAZAN BALIĞI KÜÇÜK BİR KABIN İÇİNDE 8 CM YE KADAR BÜYÜYEBİLİR. DAHA BÜYÜK BİR KABIN İÇİNDE İSE BOYU 15-25 CM YE KADAR ÇIKABİLİYOR. BİR SÜS HAVUZUNUN İÇİNDE BOYU YARIM METREYE, BİR GÖLE BIRAKILDIĞINDA İSE BOYU 1 METREYE KADAR ULAŞABİLİYOR. KISACASI JAPON SAZAN BALIĞININ BOYUTLARI EVİNİN BOYUTLARIYLA ORANTILIDIR.
BİZ İNSANLAR DA DÜŞÜNSEL OLARAK HAYAL ETTİĞİMİZ DÜNYANIN BOYUTLARI ORANINDA BÜYÜYEBİLİRİZ., BİZE SÖYLENDİĞİ KADAR DEĞİL....
Paylaş
BARDAK
PROFESÖR ÖĞRENCİLERİNE 'STRES YÖNETİMİ KONUSUNDA DERS VERİYORDU. SU DOLU BİR BARDAĞI KALDIRIP ÖĞRENCİLERİNE SORDU.SİZCE BU SU DOLU BARDAĞIN AĞIRLIĞI NE KADARDIR?
CEVAPLAR 200 GR VE 400 GR ARASINDA DEĞİŞMEKTİ. BUNUN ÜZERİNE PROFESÖR ŞÖYLE DEDİ; GERÇEK AĞIRLIK FARK ETMEZ. FAKAT DURUM, BARDAĞI ELİNİZDE NE KADAR SÜREYLE TUTTUĞUNUZA GÖRE DEĞİŞİR. EĞER BİR DAKİKALIĞINA TUTARSAM PROBLEM YOK. BİR SAATLİĞİNE TUTARSAM SAĞ KOLUMDA BİR AĞRI OLUŞACAKTIR. EĞER BİR GÜN BOYUNCA TUTARSAM AMBULANS ÇAĞIRMAK ZORUNDA KALIRSINIZ. ASLINDA AĞIRLIK AYNIDIR. AMA NE KADAR UZUN TUTARSANIZ SİZE O KADAR AĞIR GELİR.EĞER SIKINTILARIMIZI HER ZAMAN TAŞIRSAK ER YA DA GEÇ TAŞIYAMAZ DURUMA GELİRİZ.YÜKLER GİTTİKÇE ARTARAK DAHA AĞIR GELMEYE BAŞLAR. YAPMAMIZ GEREKEN BARDAĞI YERE BIRAKIP BİR SÜRE DİNLENMEK VE DAHA SONRA TUTUP TEKRAR KALDIRMAKTIR. YÜKÜMÜZÜ ARA SIRA BIRAKMALI, DİNLENİP TAZELENDİKTEN SONRA TEKRAR YOLUMUZA DEVAM ETMELİYİZ.
Paylaş
CEVAPLAR 200 GR VE 400 GR ARASINDA DEĞİŞMEKTİ. BUNUN ÜZERİNE PROFESÖR ŞÖYLE DEDİ; GERÇEK AĞIRLIK FARK ETMEZ. FAKAT DURUM, BARDAĞI ELİNİZDE NE KADAR SÜREYLE TUTTUĞUNUZA GÖRE DEĞİŞİR. EĞER BİR DAKİKALIĞINA TUTARSAM PROBLEM YOK. BİR SAATLİĞİNE TUTARSAM SAĞ KOLUMDA BİR AĞRI OLUŞACAKTIR. EĞER BİR GÜN BOYUNCA TUTARSAM AMBULANS ÇAĞIRMAK ZORUNDA KALIRSINIZ. ASLINDA AĞIRLIK AYNIDIR. AMA NE KADAR UZUN TUTARSANIZ SİZE O KADAR AĞIR GELİR.EĞER SIKINTILARIMIZI HER ZAMAN TAŞIRSAK ER YA DA GEÇ TAŞIYAMAZ DURUMA GELİRİZ.YÜKLER GİTTİKÇE ARTARAK DAHA AĞIR GELMEYE BAŞLAR. YAPMAMIZ GEREKEN BARDAĞI YERE BIRAKIP BİR SÜRE DİNLENMEK VE DAHA SONRA TUTUP TEKRAR KALDIRMAKTIR. YÜKÜMÜZÜ ARA SIRA BIRAKMALI, DİNLENİP TAZELENDİKTEN SONRA TEKRAR YOLUMUZA DEVAM ETMELİYİZ.
Paylaş
ZAMANIN KIYMETİNİ BİLMEK....
BEN 70 YAŞIMA MERDİVEN DAYADIM! ARTIK BİLİYORUM Kİ, HAYATIN EN ÖNEMLİ OLGUSU ZAMANDIR. NE YAZIK Kİ, ÇOĞUMUZ ZAMANIN KIYMETİNİ BİLMEDEN YAŞIYOR, SONRA , BU DÜNYADAN GÖÇÜP GİDİYORUZ.GENÇLİK YILLARIMDAN BERİ KİTABA VE OKUMAYA İLGİ DUYMUŞUMDUR.BUNUN İÇİNDE YURT İÇİNDEN, YURT DIŞINDAN DEVAMLI KİTAP SATIN ALIRIM.ANCAK ÇALIŞMA TEMPOM YÜZÜNDEN BUNLARIN ÇOĞUNU OKUMA FIRSATI BULAMIYORUMDUR. EŞİMİN: 'DURMADAN KİTAP ALIYORSUN VE OKUMUYORSUN, BUNALAR NE OLACAK?' ELEŞTİRİSİNİ ŞÖYLE CEVAPLAMIŞIMDIR:'EMEKLİLİĞİMDE BOL VAKTİMİN OLACAK.İLERİSİ İÇİN HAZIRLIK YAPIYORUM!' ŞİMDİ EMEKLİYİM VE EN HIZLI TEMPOMLA YILDA YALNIZ 20 KİTAP OKUYABİLİYORUM.İYİMSER BİR TAHMİNLE, 80 YAŞIMA KADAR BİR 10 SENE DAHA YILDA 20 ŞER KİTAP OKUYABİLİRSEM, ANCAK 200 YENİ KİTAP OKUMUŞ OLACAĞIM. HALBUKİ KİTAPLIĞIMDA BENİ BEKLEYEN DAHA BİR KAÇ BİN KİTABIM VAR! SİZE, ZAMANIN KIYMETİNİ BİLMENİZİ HATIRLATIRIM.
'DÜNYA, KARŞILAŞTIĞINIZ FIRTINALARLA DEĞİL,GEMİYİ GERİ GETİRİP GETİRMEDİĞİNİZLE İLGİLENİR .'
Paylaş
'DÜNYA, KARŞILAŞTIĞINIZ FIRTINALARLA DEĞİL,GEMİYİ GERİ GETİRİP GETİRMEDİĞİNİZLE İLGİLENİR .'
Paylaş
BAHANE YOK!
William Cobbet, ben grameri günde altı peni aldığım sırada öğrendim. Yattığım sedirin kenarı benim okul sıramdı. Çamaşır torbası da çantam! Dizimin üstündeki bir karton parası ise yazı masam! Mum ve yağ alacak param yoktu, kışları yanan ateşin ışığından yararlanıyordum. Bana yol gösterecek ne annem, ne babam ne de kardeşim vardı. Öyleyken ben üstüme aldığım bu işi becerirsem, her zaman konfor içinde yaşayan ve yol gösterenleri de bulunanlar başarılı olmazlarsa, acaba bu duruma gösterecekleri sebepler, hiç kabul edilebilir mi?
Tekrar ediyorum, ben bu olumsuz şartlar altında bütün bu sefalet ve mahrumiyetlere katlanarak, başarılı olup engelleri aşarsam, başarılı olmayan gençler, acaba ne gibi bahaneler öne sürebilirler?
Paylaş
Tekrar ediyorum, ben bu olumsuz şartlar altında bütün bu sefalet ve mahrumiyetlere katlanarak, başarılı olup engelleri aşarsam, başarılı olmayan gençler, acaba ne gibi bahaneler öne sürebilirler?
Paylaş
Testlerde ve sınavlarda nasıl daha başarılı olunabilir?
Sınav kaygısını kendine güvene çevirmek için üç kelime size yardımcı olacak: hazırlık, hazırlık, hazırlık
Yazan: Mark Rowth Çeviren: Didem Arslanbaş
Bazen hayat büyük bir sınavmış gibi görünür. Ara sınavlar, final sınavları. Üniversiteye girmek için yıldırıcı sınavlar. Sürücü ehliyetini almak için bile sınava girmek gerekir.
Virginia Üniversitesinden Judy S. Richardson “sınavlar yaşamımızın bir parçasıdır” diyor ve ekliyor, “Her zaman sınavlara gireriz. Ben bu yaşımda araştırmacı olabilmek için bir sınava girdim. İşe girmek, askeri görevli olabilmek için sınavlara gireriz.”
Sınavlar hayatımızda sadece sık olarak yer almıyor ayrıca hayatımız için önemliler. Maureen D. Gillette şu yorumu yapıyor: “Toplumumuz sınavlarda alınan sonuçlara önem veriyor. Pek çok üniversite öğrencilerini kabul ederken SAT ve ACT sınavlarının sonuçlarını dikkate alıyor. Öğrenciler, bazı insanların ve kurumların onların sınavda aldıkları sonuçlara göre kendileri hakkında doğru olsa da olmasa da yorum yaptığını fark ediyorlar.”
Baskı! Sonuçlar bu kadar önemli olunca sınavlar bunaltıcı oluyor. Fakat böyle olmamalılar. Akıllı sınav stratejileri ile her öğrenci başarılı olabilir.
Genellikle insanlar sınavlara olumsuz yaklaşırlar. Richardson’a göre sınavların bazı olumlu yanları da var: “Sınavlar dikkatli olmamızı ve zekamızı kullanmamızı sağlar. Sınav sorularına cevap vermek belli bir bilgiyi bilmekten daha çok anlam taşır. Satır aralarını iyi okumayı, bilgileri yaşama adapte etmeyi de simgeler. Sınavlar kişiyi günlük hayatın deneyimlerine hazırlar.”
Doğru Hazırlık
Sınavlarda birincil amaç iyi yapmaktır. Bazı öğrenciler için dersi geçecek notu almak yeterlidir. Diğerleri için istenilen sonuç A almaktır. Peki bir sınavda başarılı olmak için ne gereklidir?
Tüm uzmanların hem fikir olduğu en önemli faktör hazırlanmadır. Richarson: “Her zaman sınavlar için hazırlıklı olun. Notlar alın, soru sorun, konuları okuyun, öğretmenin neler sorabileceğini tahmin edin. Böylece bir sınavla karşılaştığında kendine güvenli olursunuz. Net şekilde düşünür ve sınavda başarılı olursunuz.”
Hazırlanmamak yapacağınız en büyük hatadır. Bu açık olarak görünen gerçektir. Hazırlanmamak gerekli olan bilgilere sahip olmamanız yanında zihninizi de zayıflatacaktır.
Yeterli hazırlanmadığınız zaman sınavla karşılaştığınızda paniklersiniz. Bu durumda en iyi öğrenciler bile başarısız olur.
Sınavlara hazırlanmak çeşitli stratejileri içerir. Konuların en az bir kere okunması ya da temel düşünceleri anlayıncaya kadar okunması gerekmektedir. Notları ya da kitapları kısa bir süre gözden geçirmek yeterli değildir.
Bir kere okumak çalışmak değildir. Sınavdan önce ve sonra konuları gözden geçirmek, incelemek gerekir.
Sınavdan önce önemli konuları anlayabilmek için odaklanmış bir şekilde çalışmak gerekir. Sizin için en iyi hafıza tekniğini kullanmalısınız. Bu; notlar almak, kendinize sorular sormak ve daha sonra bunları sesli bir biçimde cevaplamak şeklinde olabilir.
Zaman Yönetimi
Sınavlar için zaman yönetimi anahtardır. Son zamana kadar bekleyip çalışmanın büyük bölümünü son ana bırakmamalısınız. Sistemli çalışmalısınız. Aldığınız her dersten sınav olacağınızı biliyorsunuz. Standart testlerin (ÖSS-OKS gibi ülke çapında yapılan testler) tarihleri aylar öncesinden belirlenmiştir.
Bir sınava en etkin şekilde çalışmak düzenli bir şekilde her gün çalışmak ve sınav öncesi kısa bir tekrar yapmaktır. Hızlandırılmış, son ana bırakılan çalışmalar etkin değildir.
Sistemli çalışma tek başına yapılmak zorunda değildir. Pek çok öğretmen öğrencilerinin başarılı olmasını istediği için size yardımcı olabilir. Sınavdan birkaç gün ya da birkaç hafta önce öğretmeninizle görüşün ve neler beklediğini belirleyin. Öğretmenlere sınavla ilgili sorular sormak iyi olabilir. Önce oyunun kurallarını öğrenin. Öğretmeninize sınavın neleri kapsayacağını sorun. Öğretmenler öğrencilerin dersle ilgilendikleri ve iyi sonuçlar almayı istediklerini gördüklerinde memnun olurlar. Çünkü hangi konuların kapsanacağını ve hangi tip soruların sorulacağını öğrenmek kopya çekmek değildir.
Diğer bir strateji örnek sorular oluşturmaktır. Kendinizi öğretmenlerinizin yerine koyun ve şu soruyu cevaplayın “Bu konu ile ilgili ne tür sorular sorardınız?” Bu soruyu cevaplayabilmek için konuyu iyi okumalı ve öğrenmelisiniz.
Diğer öğrencileri taklit etmeyin. Kendi öğrenme stilinizi analiz edin ve sizin için en iyi olan stili benimseyin. “En iyi öğrendiğiniz yolu öğrenin.” Bazıları not alarak, bazıları şekiller çizerek daha iyi öğrenir. Öğretmeninizi dinlerken ve konuyu okurken aktif olun. Her gün öğrendiğiniz konuları beyninizde özetlemeye çalışın. Bunu okuldan eve giderken arabada ya da otobüste bile yapabilirsiniz. Sadece birkaç dakikanızı alacaktır.
Yazı yazma becerilerinizi geliştirin. Bu size her türlü sınavda yardımcı olacaktır. Çoktan seçmeli sınavlarda bile verdiğiniz cevabın neden doğru olup olmadığını yazarak çalışabilirisiniz.
Sayının Gücü
Bazı öğrenciler için birlikte çalışmak yararlı olabilir. Grup olarak çalışın. Pek çok öğrenci tek başına çalışmayı tercih etmez, çalışmaktan uzaklaşırlar. Eğer konuyu yanlış biliyor ya da anlayamamışlarsa saatlerce çalışmalarına rağmen hiçbir ilerleme kaydedemezler ve sınava hazırlanamazlar.
Grup çalışmasının etkili olması için çok fazla etkileşimi içermesi gerekir. Grup halinde çalışırken daha çok uygulama soruları ile çalışılmalıdır. Cevaplarınızı birlikte tartışın ve bilgilerinizi paylaşın. Böylece doğru cevapların neden doğru olduğunu daha iyi anlayabilirsiniz.
Standart Testler
SAT gibi standart testler hakkında neler söylenebilir? Diğer sınavlarda kullanılan stratejiler standart testlere de adapte edilebilir. Genellikle bu tür testler çok fazla büyütülür ve bu yüzden içinde kaybolursunuz.
Hazırlanın ama kaygılanmayın. Yıl içinde çok çalışırsanız, okulda gerekli çalışmaları yaparsanız ve iyi hazırlanırsanız bu sınavlarda başarılı olabilirsiniz.
Standart testlere hazırlanma aşamaları konulara çalışmak, küçük gruplar halinde ve tek başına çalışmak, test soruları çözmek, doğru ve yanlış cevapları tartışmak için cevap anahtarını kullanmaktır. Böylece iyi öğrenciler gereken hazırlığı yapmış olur. Internet’ten ve kitaplardan test çözme stratejileri de araştırılabilir. Ama özellikle Internet’ten bu araştırmaları yaparken Internet’e kapılıp gitmemek gerekir. Sınava hazırlanırken ihtiyacınız olan odaklanmadır, 300 sayfalık web bilgilerinin içinde kaybolmak değil. Oyunun kurallarını öğrenin. İhtiyacınız olan bilgiyi alın. Daha sonra alıştırmalar yapın. Bu sizin planınız olmalı.
Eğer SAT ve ACT gibi standart testlerden istediğiniz sonucu alamazsanız ne olacak? Öncelikle paniklemeyin.Sınava bir daha girebilirsiniz ve pek çok öğrenci dershaneye gittikten ve sınavı tekrar aldıklarında daha iyi sonuçlar alıyorlar. Standart testleri birkaç kere almak büyük çaba harcamayı gerektirse de harcanan çabaya değecektir.
Unutmayın ki sınavlar sizin kişiliğinizin değerini ölçmez. Pek çok öğrencinin kişisel özelliklerinin değeri ve başarı isteği standart testlerde aldığı sonuçlardan daha fazladır.
Sınavlarda başarı için beş adım:
Sınavlar pek çok farklı şekilde olabilir. Bu adımlar herhangi bir sınavda başarılı olmanızı sağlayabilir:
1.Hazırlıklı olun. Basit ama doğru. Konuları daha iyi bildiğinizde sınavlarda daha başarılı olursunuz. Konuları okumak, sorular çözmek için zamanınızı doğru kullanın.
2.Sınavın yapısının nasıl olacağını bilin. Bir sınava çalışmadan önce sınavın nasıl olacağını bilin. Paragraf soruları mı, doğru yanlış soruları mı, çoktan seçmeli mi? Öğretmeninize sorun. Eğer mümkünse sınavdan önce benzer soruları çözün. Ders notlarınızı diğer öğrencilerle karşılaştırmanız da yararlı olacaktır. Sınava girmek bir engelden atlamak gibidir. Eğer yapısının nasıl olacağını bilirseniz daha iyi hazırlanabilirsiniz.
3.Test ustalığınızı kullanın. Sınav zamanının tüm avantajlarını kullanın. Soruları öylesine cevaplamayın. Onları dikkatlice okuyun ve her soruya dikkatlice cevap verin. Hızınızı kontrol edin. Her soru için ne kadar zamanınız kaldığını hesaplayın.
4.Sakin olun. Sınavdayken kendinizi kaygıya teslim etmeyin. Unutmayın sınavda kötü sonuç alsanız bile bunu düzeltmek için başka fırsatlarınız olacaktır.
5.Cevaplarınızı gözden geçirin. Öğretmen sınav sonuçlarını dağıttığında yalnızca aldığınız nota bakmayın. Yanlış yaptığınız her soruyu yeniden okuyun ve neden yanlış yaptığınızı anlayın. Yanlış cevaplarınızın nedenlerini öğrendiğinizde bilginiz artar ve diğer sınavlarda daha başarılı olabilirsiniz.
Paylaş
Yazan: Mark Rowth Çeviren: Didem Arslanbaş
Bazen hayat büyük bir sınavmış gibi görünür. Ara sınavlar, final sınavları. Üniversiteye girmek için yıldırıcı sınavlar. Sürücü ehliyetini almak için bile sınava girmek gerekir.
Virginia Üniversitesinden Judy S. Richardson “sınavlar yaşamımızın bir parçasıdır” diyor ve ekliyor, “Her zaman sınavlara gireriz. Ben bu yaşımda araştırmacı olabilmek için bir sınava girdim. İşe girmek, askeri görevli olabilmek için sınavlara gireriz.”
Sınavlar hayatımızda sadece sık olarak yer almıyor ayrıca hayatımız için önemliler. Maureen D. Gillette şu yorumu yapıyor: “Toplumumuz sınavlarda alınan sonuçlara önem veriyor. Pek çok üniversite öğrencilerini kabul ederken SAT ve ACT sınavlarının sonuçlarını dikkate alıyor. Öğrenciler, bazı insanların ve kurumların onların sınavda aldıkları sonuçlara göre kendileri hakkında doğru olsa da olmasa da yorum yaptığını fark ediyorlar.”
Baskı! Sonuçlar bu kadar önemli olunca sınavlar bunaltıcı oluyor. Fakat böyle olmamalılar. Akıllı sınav stratejileri ile her öğrenci başarılı olabilir.
Genellikle insanlar sınavlara olumsuz yaklaşırlar. Richardson’a göre sınavların bazı olumlu yanları da var: “Sınavlar dikkatli olmamızı ve zekamızı kullanmamızı sağlar. Sınav sorularına cevap vermek belli bir bilgiyi bilmekten daha çok anlam taşır. Satır aralarını iyi okumayı, bilgileri yaşama adapte etmeyi de simgeler. Sınavlar kişiyi günlük hayatın deneyimlerine hazırlar.”
Doğru Hazırlık
Sınavlarda birincil amaç iyi yapmaktır. Bazı öğrenciler için dersi geçecek notu almak yeterlidir. Diğerleri için istenilen sonuç A almaktır. Peki bir sınavda başarılı olmak için ne gereklidir?
Tüm uzmanların hem fikir olduğu en önemli faktör hazırlanmadır. Richarson: “Her zaman sınavlar için hazırlıklı olun. Notlar alın, soru sorun, konuları okuyun, öğretmenin neler sorabileceğini tahmin edin. Böylece bir sınavla karşılaştığında kendine güvenli olursunuz. Net şekilde düşünür ve sınavda başarılı olursunuz.”
Hazırlanmamak yapacağınız en büyük hatadır. Bu açık olarak görünen gerçektir. Hazırlanmamak gerekli olan bilgilere sahip olmamanız yanında zihninizi de zayıflatacaktır.
Yeterli hazırlanmadığınız zaman sınavla karşılaştığınızda paniklersiniz. Bu durumda en iyi öğrenciler bile başarısız olur.
Sınavlara hazırlanmak çeşitli stratejileri içerir. Konuların en az bir kere okunması ya da temel düşünceleri anlayıncaya kadar okunması gerekmektedir. Notları ya da kitapları kısa bir süre gözden geçirmek yeterli değildir.
Bir kere okumak çalışmak değildir. Sınavdan önce ve sonra konuları gözden geçirmek, incelemek gerekir.
Sınavdan önce önemli konuları anlayabilmek için odaklanmış bir şekilde çalışmak gerekir. Sizin için en iyi hafıza tekniğini kullanmalısınız. Bu; notlar almak, kendinize sorular sormak ve daha sonra bunları sesli bir biçimde cevaplamak şeklinde olabilir.
Zaman Yönetimi
Sınavlar için zaman yönetimi anahtardır. Son zamana kadar bekleyip çalışmanın büyük bölümünü son ana bırakmamalısınız. Sistemli çalışmalısınız. Aldığınız her dersten sınav olacağınızı biliyorsunuz. Standart testlerin (ÖSS-OKS gibi ülke çapında yapılan testler) tarihleri aylar öncesinden belirlenmiştir.
Bir sınava en etkin şekilde çalışmak düzenli bir şekilde her gün çalışmak ve sınav öncesi kısa bir tekrar yapmaktır. Hızlandırılmış, son ana bırakılan çalışmalar etkin değildir.
Sistemli çalışma tek başına yapılmak zorunda değildir. Pek çok öğretmen öğrencilerinin başarılı olmasını istediği için size yardımcı olabilir. Sınavdan birkaç gün ya da birkaç hafta önce öğretmeninizle görüşün ve neler beklediğini belirleyin. Öğretmenlere sınavla ilgili sorular sormak iyi olabilir. Önce oyunun kurallarını öğrenin. Öğretmeninize sınavın neleri kapsayacağını sorun. Öğretmenler öğrencilerin dersle ilgilendikleri ve iyi sonuçlar almayı istediklerini gördüklerinde memnun olurlar. Çünkü hangi konuların kapsanacağını ve hangi tip soruların sorulacağını öğrenmek kopya çekmek değildir.
Diğer bir strateji örnek sorular oluşturmaktır. Kendinizi öğretmenlerinizin yerine koyun ve şu soruyu cevaplayın “Bu konu ile ilgili ne tür sorular sorardınız?” Bu soruyu cevaplayabilmek için konuyu iyi okumalı ve öğrenmelisiniz.
Diğer öğrencileri taklit etmeyin. Kendi öğrenme stilinizi analiz edin ve sizin için en iyi olan stili benimseyin. “En iyi öğrendiğiniz yolu öğrenin.” Bazıları not alarak, bazıları şekiller çizerek daha iyi öğrenir. Öğretmeninizi dinlerken ve konuyu okurken aktif olun. Her gün öğrendiğiniz konuları beyninizde özetlemeye çalışın. Bunu okuldan eve giderken arabada ya da otobüste bile yapabilirsiniz. Sadece birkaç dakikanızı alacaktır.
Yazı yazma becerilerinizi geliştirin. Bu size her türlü sınavda yardımcı olacaktır. Çoktan seçmeli sınavlarda bile verdiğiniz cevabın neden doğru olup olmadığını yazarak çalışabilirisiniz.
Sayının Gücü
Bazı öğrenciler için birlikte çalışmak yararlı olabilir. Grup olarak çalışın. Pek çok öğrenci tek başına çalışmayı tercih etmez, çalışmaktan uzaklaşırlar. Eğer konuyu yanlış biliyor ya da anlayamamışlarsa saatlerce çalışmalarına rağmen hiçbir ilerleme kaydedemezler ve sınava hazırlanamazlar.
Grup çalışmasının etkili olması için çok fazla etkileşimi içermesi gerekir. Grup halinde çalışırken daha çok uygulama soruları ile çalışılmalıdır. Cevaplarınızı birlikte tartışın ve bilgilerinizi paylaşın. Böylece doğru cevapların neden doğru olduğunu daha iyi anlayabilirsiniz.
Standart Testler
SAT gibi standart testler hakkında neler söylenebilir? Diğer sınavlarda kullanılan stratejiler standart testlere de adapte edilebilir. Genellikle bu tür testler çok fazla büyütülür ve bu yüzden içinde kaybolursunuz.
Hazırlanın ama kaygılanmayın. Yıl içinde çok çalışırsanız, okulda gerekli çalışmaları yaparsanız ve iyi hazırlanırsanız bu sınavlarda başarılı olabilirsiniz.
Standart testlere hazırlanma aşamaları konulara çalışmak, küçük gruplar halinde ve tek başına çalışmak, test soruları çözmek, doğru ve yanlış cevapları tartışmak için cevap anahtarını kullanmaktır. Böylece iyi öğrenciler gereken hazırlığı yapmış olur. Internet’ten ve kitaplardan test çözme stratejileri de araştırılabilir. Ama özellikle Internet’ten bu araştırmaları yaparken Internet’e kapılıp gitmemek gerekir. Sınava hazırlanırken ihtiyacınız olan odaklanmadır, 300 sayfalık web bilgilerinin içinde kaybolmak değil. Oyunun kurallarını öğrenin. İhtiyacınız olan bilgiyi alın. Daha sonra alıştırmalar yapın. Bu sizin planınız olmalı.
Eğer SAT ve ACT gibi standart testlerden istediğiniz sonucu alamazsanız ne olacak? Öncelikle paniklemeyin.Sınava bir daha girebilirsiniz ve pek çok öğrenci dershaneye gittikten ve sınavı tekrar aldıklarında daha iyi sonuçlar alıyorlar. Standart testleri birkaç kere almak büyük çaba harcamayı gerektirse de harcanan çabaya değecektir.
Unutmayın ki sınavlar sizin kişiliğinizin değerini ölçmez. Pek çok öğrencinin kişisel özelliklerinin değeri ve başarı isteği standart testlerde aldığı sonuçlardan daha fazladır.
Sınavlarda başarı için beş adım:
Sınavlar pek çok farklı şekilde olabilir. Bu adımlar herhangi bir sınavda başarılı olmanızı sağlayabilir:
1.Hazırlıklı olun. Basit ama doğru. Konuları daha iyi bildiğinizde sınavlarda daha başarılı olursunuz. Konuları okumak, sorular çözmek için zamanınızı doğru kullanın.
2.Sınavın yapısının nasıl olacağını bilin. Bir sınava çalışmadan önce sınavın nasıl olacağını bilin. Paragraf soruları mı, doğru yanlış soruları mı, çoktan seçmeli mi? Öğretmeninize sorun. Eğer mümkünse sınavdan önce benzer soruları çözün. Ders notlarınızı diğer öğrencilerle karşılaştırmanız da yararlı olacaktır. Sınava girmek bir engelden atlamak gibidir. Eğer yapısının nasıl olacağını bilirseniz daha iyi hazırlanabilirsiniz.
3.Test ustalığınızı kullanın. Sınav zamanının tüm avantajlarını kullanın. Soruları öylesine cevaplamayın. Onları dikkatlice okuyun ve her soruya dikkatlice cevap verin. Hızınızı kontrol edin. Her soru için ne kadar zamanınız kaldığını hesaplayın.
4.Sakin olun. Sınavdayken kendinizi kaygıya teslim etmeyin. Unutmayın sınavda kötü sonuç alsanız bile bunu düzeltmek için başka fırsatlarınız olacaktır.
5.Cevaplarınızı gözden geçirin. Öğretmen sınav sonuçlarını dağıttığında yalnızca aldığınız nota bakmayın. Yanlış yaptığınız her soruyu yeniden okuyun ve neden yanlış yaptığınızı anlayın. Yanlış cevaplarınızın nedenlerini öğrendiğinizde bilginiz artar ve diğer sınavlarda daha başarılı olabilirsiniz.
Paylaş
HEDEFLERİNİZE ULAŞMAK İÇİN KENDİNİZİ NASIL MOTİVE EDEBİLİRSİNİZ?
Çeviren: Didem Arslanbaş
Hedef belirlemek yaşamdan istediklerinizi gerçekleştirmek için önemlidir ama motivasyonunuzu nasıl kaybetmeyeceksiniz? Örneğin Aralık ayında pek çok insan 1 Ocak’ta diyet programına ya da egzersiz programına başlamaya karar verir. Diğerleri sigarayı bırakacağını, yeni bir beceri edineceğini ya da eğitimine devam edeceğini söyler. Birkaç hafta sonra, hevesleri azalır ve hedeflerini unuturlar. Sizin için önemli olan hedefleri başarmak için motivasyonunuzu nasıl koruyacaksınız?
İşte size bazı ipuçları:
Hedeflerinizi belirleyin ve onları sizi motive edecek şekilde ifade edin. En iyi tanımlama hedeflerin nasıl sonuçlanmasını istediğinize dair görüntüleri içerir.
Belirgin, ölçülebilir ve zorlayıcı hedefler kişileri daha fazla motive eder.
İyi hedeflerin beş özelliğinin olması gerekir:
•Belirgin bir şekilde yazılır.
•Ölçülebilir sonuçlarla ifade edilir.
•Eylemlerle ifade edilir.
•Sonuçlanma tarihi belirtilir.
•Zorlayıcı, kolay ulaşılamayacak özellikte olmalıdır.
Alt hedeflerinizi belirleyin. Hedeflerinizi başarılabilir küçük parçalara bölün. Her parça büyük hedefinize ulaşmanıza yardım edecek alt hedef olacaktır. Büyük hedefiniz gibi alt hedefiniz de belirgin olmalı ve tamamlanma tarihleri belli olmalıdır.
Eylem planı hazırlayın. Neyi ne zaman yapacağınıza karar verin. Bunları takviminize not edin ve düzenli olarak gözden geçirin.
İlk adımınız küçük olsun. Bu önemlidir. Hedefinizde size yardımcı olacak birini bulun. Sizinle aynı hedefe ulaşmak için çalışan her hangi bir arkadaşınızdan, komşunuzdan ya da iş yerinden bir kişiye size destek olmasını isteyin. Mesela hedefiniz eğitiminizi tamamlamak ise destekçinize sizinle birlikte yetişkin eğitimi programına katılmasını isteyin. Eğer hedefiniz spor yapmaksa bir komşunuza birlikte spor yapmayı teklif edin.
Kendinizi hedefinize ulaştığınız zamanda hayal edin. Hayaliniz gerçeğe ne kadar yakın olursa o kadar iyi olur. Birkaç ipucu:
•Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir ortam bulun. Rahat bir sandalyeye oturun. Gözlerinizi kapatın. Başarmak isteğiniz şeyi yaptığınızı hayal edin. Eğer hedefiniz kilo vermek ise kendinizi ideal kilonuzda hayal edin. Ne tür kıyafetler giydiğinizi, neler hissettiğinizi düşünün. Size bakan kişilerin neler söylediğini düşünün. Bu anın tadını çıkarın. Gözlerinizi açın ve deneyiminizi yazın.
•Dergilere bakın ve sizin hedefinizi simgeleyen resimleri kesin. Eğer hedefiniz para biriktirip bir ev almaksa dergilerde istediğinize benzer özellikteki evlerin resimlerine bakın. Eğer hedefiniz üniversiteye gitmekse istediğiniz bir üniversitenin çıkartmalarını, tanıtım ürünlerini evinize sürekli görebileceğiniz noktalara yerleştirin. Hedefinizden uzaklaştığınızda ya da vazgeçmek istediğinizde bu resimlere ve diğer anımsatıcılara bakın.
Yazmayı bırakmayın. Neye ulaşmak istediğinizi yazmak ve kendinizle anlaşma yapmak çok iyi bir motive aracıdır. Eğer hedeflerinizi yazmazsanız büyük ihtimalle onlar belirsiz olacak ve gerçekleşmeyecektir.
Kendinizle olan anlaşmanız bir hedef cümlesini ve hedefe ulaşmak için atılacak adımları içermelidir. Ayrıca hedefinize ulaştığınızda kendinize vereceğiniz bir ödülü de içermelidir. Anlaşmanızı en az günde bir kere okuyun. Bu hedefinize ulaşmak için sizi her gün motive edecektir.
Hedefinize ulaşmanın yararlarını listeleyin. Hedefinize ulaştığınızda kazanacaklarınızı bilmek iyi bir motive aracıdır. Mesela, hedefiniz bir yıl içinde ideal kilonuza ulaşmak ise bunun size yararları:
•Moda olan kıyafetleri giyebilmek
•Daha iyi görünmek
•Nasıl göründüğünüzle ilgili kendinizle gurur duymak
•Eski arkadaşlarınızı gördüğünüzde utanmamak
•Daha iyi hissetmek
•Daha sağlıklı olmak olacaktır.
Gelecekteki ideal yaşamınızı tanımlayın: 1 yıl, 5 yıl, 10 yıl sonra. Kısa bir şekilde neler başardığınızı ve hayatınızın neden daha iyi olduğunu yazın. Bunları şimdiki zamanda şu an oluyormuş gibi yazın. Bu hedeflerinizi daha gerçek hale getirir.
Başarıya ulaşmanızı zorlaştıracak engelleri yazın. Engelleriniz hakkında düşünmek önemlidir. İdeal kiloya ulaşma örneğinde engelleriniz şunlar olabilir:
•Yorgun, aç ve depresif olduğumda isteğimi kaybediyorum.
•Bir parti ya da akşam yemeğine davet edildiğimde yüksek kalorili yiyeceklerden uzak duramıyorum.
•Ofisteki herkes öğle yemeğine gidiyor. Yemekte çok az sağlıklı yiyecek seçeneği oluyor.
•Akşam eve gittiğimde yorgun oluyorum ve yemek yapmak istemiyorum.
Her bir engel için neler yapabileceğinize karar verin. Her bir engelin etkisini azaltmak için plan yapın ve böylece başarılı olma şansınızı artırın.
İhtiyacınız olan şeyleri öğrenin. Eğer bilgi eksikliği ya da bir beceriye sahip olmamak sizi engelliyorsa bir plan hazırlayın ve eksiklerinizi giderin.
Hedefinize ulaşmak için çalışmaya karşı istekli olun. Hedefinize ulaşmak için ne kadar zamana ve çabaya ihtiyacınız olduğunuzu belirleyin. Planlarınızı ihtiyaçlarınıza göre adapte etmeniz gerekebilir. Bu gerçek dışı, uygulayamayacağınız bir plandan daha iyidir.
Rol modeller bulun- Bu modeller sizin hedeflerinize ulaşmış kişiler olsun. Eğer mümkün olursa onların öneri ve tavsiyelerini öğrenin. Nasıl başardıklarını sorun. Öğrendiklerinizi planınızın içine dahil edin.
Düzenli ve organize olun. Hazırlıklı ve organize olduğunuzda yapabileceğinize dair inancınız artar ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Pek çok alana dağılmak kontrolü kaybettiğiniz düşüncesine neden olabilir ve motivasyonunuzu düşürür. Hedefinize ulaşmak için gerekli olan malzemeleri düzenleyin ve hazırlayın.
Başardığınız her adımda kendinizi ödüllendirin. Alt hedeflerinizi başarmak için sizi neyin daha fazla motive edeceğini düşünün. Kendinize vereceğiniz ödüllerin pahalı olmasına gerek yok. Mesela; ideal kilonuza ulaşmak isterken verdiğiniz her 10 kilodan sonra kendinize çiçek alın, bir gününüzü sevdiğiniz bir mekanda geçirin.
Buradaki öneriler sizin motive olmanıza yardımcı olacak ve daha iyi bir yaşama ulaşmak için motivasyonunuzu kaybetmemenizi sağlayacaktır.
Paylaş
Hedef belirlemek yaşamdan istediklerinizi gerçekleştirmek için önemlidir ama motivasyonunuzu nasıl kaybetmeyeceksiniz? Örneğin Aralık ayında pek çok insan 1 Ocak’ta diyet programına ya da egzersiz programına başlamaya karar verir. Diğerleri sigarayı bırakacağını, yeni bir beceri edineceğini ya da eğitimine devam edeceğini söyler. Birkaç hafta sonra, hevesleri azalır ve hedeflerini unuturlar. Sizin için önemli olan hedefleri başarmak için motivasyonunuzu nasıl koruyacaksınız?
İşte size bazı ipuçları:
Hedeflerinizi belirleyin ve onları sizi motive edecek şekilde ifade edin. En iyi tanımlama hedeflerin nasıl sonuçlanmasını istediğinize dair görüntüleri içerir.
Belirgin, ölçülebilir ve zorlayıcı hedefler kişileri daha fazla motive eder.
İyi hedeflerin beş özelliğinin olması gerekir:
•Belirgin bir şekilde yazılır.
•Ölçülebilir sonuçlarla ifade edilir.
•Eylemlerle ifade edilir.
•Sonuçlanma tarihi belirtilir.
•Zorlayıcı, kolay ulaşılamayacak özellikte olmalıdır.
Alt hedeflerinizi belirleyin. Hedeflerinizi başarılabilir küçük parçalara bölün. Her parça büyük hedefinize ulaşmanıza yardım edecek alt hedef olacaktır. Büyük hedefiniz gibi alt hedefiniz de belirgin olmalı ve tamamlanma tarihleri belli olmalıdır.
Eylem planı hazırlayın. Neyi ne zaman yapacağınıza karar verin. Bunları takviminize not edin ve düzenli olarak gözden geçirin.
İlk adımınız küçük olsun. Bu önemlidir. Hedefinizde size yardımcı olacak birini bulun. Sizinle aynı hedefe ulaşmak için çalışan her hangi bir arkadaşınızdan, komşunuzdan ya da iş yerinden bir kişiye size destek olmasını isteyin. Mesela hedefiniz eğitiminizi tamamlamak ise destekçinize sizinle birlikte yetişkin eğitimi programına katılmasını isteyin. Eğer hedefiniz spor yapmaksa bir komşunuza birlikte spor yapmayı teklif edin.
Kendinizi hedefinize ulaştığınız zamanda hayal edin. Hayaliniz gerçeğe ne kadar yakın olursa o kadar iyi olur. Birkaç ipucu:
•Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir ortam bulun. Rahat bir sandalyeye oturun. Gözlerinizi kapatın. Başarmak isteğiniz şeyi yaptığınızı hayal edin. Eğer hedefiniz kilo vermek ise kendinizi ideal kilonuzda hayal edin. Ne tür kıyafetler giydiğinizi, neler hissettiğinizi düşünün. Size bakan kişilerin neler söylediğini düşünün. Bu anın tadını çıkarın. Gözlerinizi açın ve deneyiminizi yazın.
•Dergilere bakın ve sizin hedefinizi simgeleyen resimleri kesin. Eğer hedefiniz para biriktirip bir ev almaksa dergilerde istediğinize benzer özellikteki evlerin resimlerine bakın. Eğer hedefiniz üniversiteye gitmekse istediğiniz bir üniversitenin çıkartmalarını, tanıtım ürünlerini evinize sürekli görebileceğiniz noktalara yerleştirin. Hedefinizden uzaklaştığınızda ya da vazgeçmek istediğinizde bu resimlere ve diğer anımsatıcılara bakın.
Yazmayı bırakmayın. Neye ulaşmak istediğinizi yazmak ve kendinizle anlaşma yapmak çok iyi bir motive aracıdır. Eğer hedeflerinizi yazmazsanız büyük ihtimalle onlar belirsiz olacak ve gerçekleşmeyecektir.
Kendinizle olan anlaşmanız bir hedef cümlesini ve hedefe ulaşmak için atılacak adımları içermelidir. Ayrıca hedefinize ulaştığınızda kendinize vereceğiniz bir ödülü de içermelidir. Anlaşmanızı en az günde bir kere okuyun. Bu hedefinize ulaşmak için sizi her gün motive edecektir.
Hedefinize ulaşmanın yararlarını listeleyin. Hedefinize ulaştığınızda kazanacaklarınızı bilmek iyi bir motive aracıdır. Mesela, hedefiniz bir yıl içinde ideal kilonuza ulaşmak ise bunun size yararları:
•Moda olan kıyafetleri giyebilmek
•Daha iyi görünmek
•Nasıl göründüğünüzle ilgili kendinizle gurur duymak
•Eski arkadaşlarınızı gördüğünüzde utanmamak
•Daha iyi hissetmek
•Daha sağlıklı olmak olacaktır.
Gelecekteki ideal yaşamınızı tanımlayın: 1 yıl, 5 yıl, 10 yıl sonra. Kısa bir şekilde neler başardığınızı ve hayatınızın neden daha iyi olduğunu yazın. Bunları şimdiki zamanda şu an oluyormuş gibi yazın. Bu hedeflerinizi daha gerçek hale getirir.
Başarıya ulaşmanızı zorlaştıracak engelleri yazın. Engelleriniz hakkında düşünmek önemlidir. İdeal kiloya ulaşma örneğinde engelleriniz şunlar olabilir:
•Yorgun, aç ve depresif olduğumda isteğimi kaybediyorum.
•Bir parti ya da akşam yemeğine davet edildiğimde yüksek kalorili yiyeceklerden uzak duramıyorum.
•Ofisteki herkes öğle yemeğine gidiyor. Yemekte çok az sağlıklı yiyecek seçeneği oluyor.
•Akşam eve gittiğimde yorgun oluyorum ve yemek yapmak istemiyorum.
Her bir engel için neler yapabileceğinize karar verin. Her bir engelin etkisini azaltmak için plan yapın ve böylece başarılı olma şansınızı artırın.
İhtiyacınız olan şeyleri öğrenin. Eğer bilgi eksikliği ya da bir beceriye sahip olmamak sizi engelliyorsa bir plan hazırlayın ve eksiklerinizi giderin.
Hedefinize ulaşmak için çalışmaya karşı istekli olun. Hedefinize ulaşmak için ne kadar zamana ve çabaya ihtiyacınız olduğunuzu belirleyin. Planlarınızı ihtiyaçlarınıza göre adapte etmeniz gerekebilir. Bu gerçek dışı, uygulayamayacağınız bir plandan daha iyidir.
Rol modeller bulun- Bu modeller sizin hedeflerinize ulaşmış kişiler olsun. Eğer mümkün olursa onların öneri ve tavsiyelerini öğrenin. Nasıl başardıklarını sorun. Öğrendiklerinizi planınızın içine dahil edin.
Düzenli ve organize olun. Hazırlıklı ve organize olduğunuzda yapabileceğinize dair inancınız artar ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Pek çok alana dağılmak kontrolü kaybettiğiniz düşüncesine neden olabilir ve motivasyonunuzu düşürür. Hedefinize ulaşmak için gerekli olan malzemeleri düzenleyin ve hazırlayın.
Başardığınız her adımda kendinizi ödüllendirin. Alt hedeflerinizi başarmak için sizi neyin daha fazla motive edeceğini düşünün. Kendinize vereceğiniz ödüllerin pahalı olmasına gerek yok. Mesela; ideal kilonuza ulaşmak isterken verdiğiniz her 10 kilodan sonra kendinize çiçek alın, bir gününüzü sevdiğiniz bir mekanda geçirin.
Buradaki öneriler sizin motive olmanıza yardımcı olacak ve daha iyi bir yaşama ulaşmak için motivasyonunuzu kaybetmemenizi sağlayacaktır.
Paylaş
13 Kasım 2009 Cuma
5 Kasım 2009 Perşembe
27 Ekim 2009 Salı
25 Ekim 2009 Pazar
22 Ekim 2009 Perşembe
ZIT ANLAMLI SÖZCÜKLER BULALIM ÖĞRENELİM
DOSTSICAKALÇAKKARAGENÇKÖTÜSAVAŞDOĞRUAÇIKUCUZDELİSONÇİRKİNKALINHAFİFYENİGÜLMEKGENİŞGECEBEYAZBÜYÜKÜRETİCİ
HIZLIUSTA
EŞ ANLAMLI SÖZCÜKLER BULALIM ÖĞRENELİM
MANAYİTİRMEKFAKİRYANITHİSSETAMİRTUTSAKSÖZCÜKAKSUÇUFAKSULHAMAÇREYDİZEKONUKFAYDAİKAZGÜÇLÜASKERŞAİRANIZORIRAKDEĞERLİSONBAHAR
21 Ekim 2009 Çarşamba
20 Ekim 2009 Salı
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
